Stressmanagement
(op de werf)
Leer beter omgaan met stress of verandering op je werkplek.
In deze workshop krijg je inzichten en technieken aangereikt om met een positieve mindset je mentale weerbaaheid te verhogen.
Stress is alomtegenwoordig, op het werk, thuis, … . In deze opleiding gaan we dieper is op de elementen waarom en waardoor we zaken als stress ervaren en we gaan dieper in op een aantal inzichten en technieken die ons kunnen leren om zaken te relativeren en beter met stress om te gaan.
Deze opleiding is op maat van de klant en kan gegeven worden specifiek gericht op de projectomgeving met alle daarbij horende stressoren of ze kan gegeven worden in een bredere context waarin ook meer het persoonlijke aanbod komt en waarbij we vooral dieper wordt ingegaan op het in balans brengen van de verschillende pijlers in ons leven (familie, ambitie, werk, …).
Inhoud
- Ken de spelregels van de bouw
- Word proactief op de werf. Leer het verschil tussen reactief en proactief
- Ontdek hoe je spelbrekers inplant
- Leg je einddoelstelling helder vast
- Zet de belangrijke zaken eerst. Volg de 4 kwadranten van belangrijkheid
- Creëer een win win setting
- Zoek eerst om te begrijpen dan pas om bergrepen te worden
- Richt je op het zoeken naar synergiën tussen partijen
- Brand jezelf niet op. Leer nee zeggen
- Begrijp het belang van rust en ontspanning
- Leer hoe slecht nieuws kan brengen
- Wees hard voor de feiten maar zacht voor de mensen
Doelgroep
Professionals in een technische context die opzoek zijn naar meer weerbaarheid en balans in hun leven.
Offerte aanvragen
Vul je gegevens in en wij nemen snel contact met je op.
Docent
Peter Piccard
T: +32 (0)13 31 13 71
E: peter.piccard@engenius.eu
Waarom kiezen voor Engenius
- Onze lesgevers zijn gevormd vanuit de praktijk
- Wij zorgen voor een laagdrempelig en praktisch toepasbare training
- Wij stemmen onze opleiding af op jouw behoeften
- Wij plannen de in-company training op een tijdstip en plaats van jouw voorkeur
- Wij zorgen voor opvolging na de training
Visie
Better together
Wie deel uitmaakt van de Engenius community kan rekenen op de steun van een sterk netwerk en op de uitgebreide expertise van gelijkgestemde partners.